Esercizi Kegel

Dopo aver visto e parlato di Jelq e Stretching, oggi vediamo l’ultimo degli esercizi essenziali per aumentare le dimensioni del tuo pene.

Al contrario degli altri due, questo esercizio agisce su di un muscolo del tuo corpo che, probabilmente, non sai neanche di avere.

Si tratta del muscolo pubococcigeo.

Questo muscolo è situato tra l’ano e lo scroto ed è uno dei responsabile dell’afflusso di sangue al pene quanto questo va in erezione.

I kegel sono quegli esercizi che permetto al muscolo pubococcigeo di rinforzarsi e quindi permette un afflusso maggiore di sangue nei corpi cavernosi del pene.

Come possono i Kegel favorire l’aumento di dimensioni del pene?

In realtà, gli esercizi Kegel non portano ad un effettivo aumento delle dimensioni del pene, ma sono uno degli esercizi fondamentali per un buon  programma che si rispetti per migliorare la forma e la sostanza del tuo pene.

Diciamo che se desideri delle erezioni dure come mai e un maggior controllo sull’eiaculzione, allora non puoi fare a meno degli esercizi Kegel.

Per riconoscere il muscolo pubococcigeo, e quindi capire bene che muscolo esercitare con i Kegel, è sufficiente che mentre stai urinando, trattieni l’urina. Bene, il muscolo che hai contratto per farlo è il muscolo pubococcigeo.

Vediamo come devi procedere:

  • Assicurati di aver capito bene qual è il muscolo pubococcigeo per esercitarti al meglio con i Kegel.
  • Inizia con contrazioni brevi e rilasci repentini. Fai 6 serie da 50 e aumenta man mano che ti abitui.
  • Quando avrai preso dimestichezza, mantieni la contrazione per più secondi prima di rilasciare.

Questo esercizio ti porterà dei grossi benefici per la tua vita sessuale.

Vediamo i maggiori benefici:

  • Maggior afflusso di sangue al pene con conseguenti erezioni più forti e maggiori dimensioni.
  • Miglior controllo sull’eiaculazione. Molto utile per chi soffre di eiaculazione precoce.
  • Aspetto del pene più turgido e forte.

In conclusione, l’esercizio Kegel è un vero toccasana per il tuo pene e per la tua vita sessuale!

Hai avuto esperienze con gli esercizi Kegel? Lascia un tuo commento qua in basso…

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Categorie Potency